قد يحسن صحة الكلى (9/11)

البوتاسيوم ضروري لمراقبة ضغط الدم ووظيفة الكلى الصحية.

قد يكون الموز مفيدًا بشكل خاص كمصدر غذائي جيد للبوتاسيوم للحفاظ على صحة الكليتين.

وأظهرت دراسة أجريت على النساء أن خلال 13 عاما كان أولئك الذين تناولوا الموز 2-3 مرات في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى بنسبة 33٪.

وقد وجدت دراسات أخرى أن أولئك الذين يأكلون الموز 4-6 مرات في الأسبوع هم أقل عرضة بنسبة 50٪ تقريباً للإصابة بأمراض الكلى مقارنة بالأشخاص الذين لا يأكلون الموز.

الخلاصة:

إن تناول الموز عدة مرات في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى بنسبة تصل إلى 50٪.