Ahmad
يبدو أن التوت الأزرق له فوائد كبيرة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
ففي دراسة استمرت ثمانية أسابيع، لاحظ الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لديهم مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب انخفاضًا بنسبة 4-6٪ في ضغط الدم بعد استهلاك 2 أوقية (50 جرامًا) من التوت الأزرق يوميًا.
ولاحظت دراسات أخرى تأثيرات مماثلة – خاصة بالنسبة للنساء بعد سن اليأس.
ملخص:
يرتبط تناول التوت الأزرق المنتظم بانخفاض ضغط الدم في العديد من الدراسات.
