Ahmad
يُعرَّف انقطاع الطمث بأنه الوقت في حياة المرأة عندما تتوقف فترات الحيض بشكل دائم.
يمكن أن يسبب الانخفاض الطبيعي في هرمون الاستروجين الذي يحدث خلال هذا الوقت مجموعة من الأعراض الغير سارة.
وتشمل على الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلبات المزاج ومشاكل النوم والتهيج.
ووجدت احد المراجعات القائمة على أربع دراسات على النساء بعد انقطاع الطمث،
أن الماكا ساعدت في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ،
بما في ذلك الهبات الساخنة والنوم المتقطع (7).
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن الماكا يمكن أن تساعد في حماية صحة العظام.
النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
الخلاصة:
يمكن أن تحسن الماكا أعراض انقطاع الطمث ،
بما في ذلك الهبات الساخنة والنوم المتقطع في الليل.
