شيماء عبد الوهاب
لقد أظهرت الاحصاءات ان ما يقرب من ثلث البالغين الأميركيين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
إن ارتفاع ضغط الدم يجعلك عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، وهي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم (3).
وقد أظهرت الدراسات أن مكملات فيتامين (سي) قد تساعد على خفض ضغط الدم. حيث وجدت دراسة أجريت على الحيوانات أن تناول مكمل فيتامين (سي) يساعد على إرخاء الأوعية الدموية التي تحمل الدم من القلب ، مما ساعد على خفض مستويات ضغط الدم.
علاوة على ذلك ، وجد تحليل لـ 29 دراسة أُجريت على البشر ، أن تناول مكمل فيتامين (سي) خفض من ضغط الدم الانقباضي (القيمة العليا) بمقدار 3.84 ملم زئبقي ، وضغط الدم الانبساطي (القيمة الدنيا) بمقدار 1.48 ملم زئبقي ، في المتوسط ، لدى البالغين الأصحاء.
كما أدى تناول البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمكملات فيتامين (سي) إلى خفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4.85 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.67 ملم زئبقي ، في المتوسط (4).
لكن على الرغم من أن هذه النتائج قد تكون واعدة ، الا إنه ليس من الواضح ما إذا كانت تأثيرات فيتامين (سي) على ضغط الدم طويلة الأجل أم لا. علاوة على ذلك ، لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الاعتماد على فيتامين (سي) وحده للعلاج.
الملخص :
لقد وُجد أن مكملات فيتامين (سي) تساعد على تخفيض ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء والبالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
