Ahmad
الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين ب 12 قد يدعم صحة عظامك.
وأظهرت دراسة أجريت على أكثر من 2500 شخص بالغ، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12،
لديهم أيضا نسب أقل من الكثافة المعدنية الطبيعية للعظام (5).
يمكن أن تصبح العظام ذات الكثافة المعدنية المنخفضة، حساسة وهشة بمرور الوقت ،
مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
كما أظهرت دراسات أخرى وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين ب 12، وضعف صحة العظام وهشاشة العظام ، وخاصة في النساء (6).
ملخص :
قد يلعب فيتامين ب 12 دوراً حيوياً في صحة عظامك،
ارتبط انخفاض مستويات الدم من هذا الفيتامين بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
