شيماء عبد الوهاب
إن التخطيط المسبق يمكن أن يساعدك على الازدهار في أي نظام غذائي ، و حمية الـ 30 يوماًً ليست باستثناء من هذه القاعدة. قبل البدء في اتباع الحمية ، قد ترغب في تنظيف ثلاجتك و خزائن مطبخك. فمن الأفضل وأد الاغراءات في المهد عن طريق التخلص من علب الآيس كريم ، والكوكيز ، ورقائق الشيبس، وغيرها من الوجبات السريعة التي أصبحت الآن من الأطعمة المحظورة، لأن ابقائها بعيدا عن متناول يدك، سيقلل من رغبتك في تناولها.
