Ahmad
يمكن الحصول على فكرة عن مقدار (أو كم هي قليلة) السعرات الحرارية عند التفكير في عدد السعرات الحرارية للأطعمة الشائعة.
حيث تقدر وزارة الزراعة الأمريكية أن حفنة من الفول السوداني أو شريحة من البيتزا ببروني تحتوي على حوالي 250 سعر حراري.
ويحتوي التفاح على أقل من 80 سعر حراري. بينما تحتوي قطعتين من الدجاج المقلي على حوالي 400 سعر حراري.
كما قد يرغب المرء أيضًا في التفكير في عدد السعرات الحرارية التي يحرقها في يوم واحد. فوفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن شخصًا يبلغ وزنه 185 رطلًا، يحرق 72 سعر حراري بمجرد الجلوس في اجتماع لمدة ساعة واحدة (3).
