Ahmad
يتكيف الأشخاص مع النظم الغذائية الكيتونية بشكل مختلف. فبينما قد يعاني البعض لمدة أسابيع من أعراض إنفلونزا الكيتو، قد يتكيف البعض الآخر مع النظام الغذائي الجديد دون أي آثار جانبية ضارة.
وترتبط الأعراض التي يعاني منها الأشخاص بكيفية تكيف الجسم مع مصدر الطاقة الجديد. حيث تزود عادة الكربوهيدرات الجسم بالطاقة على شكل جلوكوز. وعندما يتم تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير، يحرق الجسم الكيتونات من الدهون بدلاً من الجلوكوز.
وأولئك الذين يستهلكون الكثير من الكربوهيدرات، خاصة الكربوهيدرات المكررة مثل المكرونة والحبوب والصودا، قد يجدون صعوبة أكثر عند بدء النظام الغذائي الكيتوني.
وبالتالي، فإن الانتقال إلى نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات قد يمثل تحديا للبعض، في حين يكون البعض الآخر قادر على التبديل بين مصادر الطاقة بسهولة دون الإصابة بأعراض إنفلونزا الكيتو.
