ما هي التريفالا؟ (1/9)

التريفالا هو خليط من الفواكه المجففة من النباتات الثلاثة التالية ترجع أصولها للهند:

• املا  ” نبات أملج شائع “Emblica officinalis

المعروف أكثر باسم “عنب الثعلب الهندي”، يلعب دور مهم فى الطب الهندى القديم ” الأيورفيدا “.

انها واحدة من أقدم الفواكه الصالحة للأكل المعروفة فى الهند (4).

عنب الثعلب الهندي هى الفاكهة الصالحة للأكل لشجرة صغيرة إلى متوسطة الحجم والتى تنمو فى جميع أنحاء الهند.

التوت لديه طعم حامض وحاد وليفى الملمس.

لهذا السبب، يتم تمليح عنب الثعلب فى كثير من الأحيان، أو منقوع فى شراب السكر المركز أو المطبوخ فى أطباق لزيادة استساغتها أى ” مقدار الإشباع “.

يستخدم عنب الثعلب الهندي ومستخلصاته في طب الايورفيدا لعلاج أعراض مثل الإمساك وأيضا يستخدم في الوقاية من السرطان.

عنب الثعلب الهندى مغذى جدا وغنى بفيتامين ج، والأحماض الأمينية والمعادن (5).

تشير عدة دراسات أجريت عن طريق أنبوبة الاختبار أن عنب الثعلب الهندى له خصائص قوية مضادة للسرطان.

على سبيل المثال، فى احدى دراسات أنبوبة الاختبار، تبين أن مستخلص بذور عنب الثعلب الهندية يمنع نمو خلايا سرطان عنق الرحم والمبيض.

ومع ذلك، لا يوجد أى دليل على أن عنب الثعلب الهندي يمنع السرطان فى البشر.

• بيبيتاكى ” Terminalia bellirica “

تيرمانيا بيليريكا هى شجرة كبيرة تنمو عادة فى جنوب شرق آسيا.

تعرف باسم “بيبي تاكي” في طب الأيورفيدا، حيث يتم استخدام ثمار الشجرة كعلاج لأمراض شائعة مثل الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

يحتوي البتيتاكى على التانينات وحمض الإلاجيك وحمض الغليك والقشور و فلافونات، إلى جانب العديد من المركبات النباتية القوية الأخرى التي يعتقد أنها مسؤولة عن صفاتها الطبية (6).

هذا العلاج العشبى الفعال لديه مجموعة متنوعة من الاستخدامات ويمكن أن يساعد في علاج مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية.

بصفة خاصة، وقد تم بحث الخصائص المضادة للالتهابات لنبات Bibhitaki.

في إحدى الدراسات، 500 ملج من ” Terminalia bellirica ” خفضت بشكل فعال مستويات حمض اليوريك فى المرضى الذين يعانون من النقرس، 

وهى حالة التهابية تتميز بتراكم حمض اليوريك في الجسم.

كما يستخدم Bibhitaki أيضا فى الطب الهندي القديم لعلاج داء السكري واضطراب السكر فى الدم.

ويرجع ذلك إلى أن Bibhitaki يحتوي على نسبة عالية من حمض الغاليك وحمض الإيلاجيك ، 

وهما من المواد الكيميائية النباتية التي لها آثار مفيدة على مستويات السكر فى الدم، وحساسية الأنسولين ووزن الجسم.

هذه النباتات الكيميائية تساعد على تعزيز إفراز الأنسولين من البنكرياس، 

وقد تم اثبات أنها تقلل ارتفاع نسبة السكر فى الدم وتحسين مقاومة الانسولين فى الدراسات التي أجريت على الحيوانات (7).

• هاريتاكى ” هليلج كابلى” أو ” Terminalia chebula “

Terminalia chebula هى شجرة طبية تنمو فى جميع أنحاء الشرق الأوسط والهند والصين وتايلاند.

يعرف هذا النبات باسم “Haritaki” فى الأيورفيدا، حيث يتم استخدام الفاكهة الخضراء الصغيرة لشجرة Terminalia chebulaكدواء، انها واحدة من المكونات الرئيسية للتريفالا.

Haritaki يحظى على احترام كبير فى الأيورفيدا وغالبا ما يشار إليه بـ “ملك الأدوية”.

وقد استخدم منذ العصور القديمة كعلاج لعدد من الحالات المرضية، بما فى ذلك أمراض القلب والربو والقرحة وأمراض المعدة.

يحتوي Haritaki على مواد كيميائية نباتية مثل terpenes و polyphenols و anthocyanins و flavonoids، وكلها لها فوائد صحية قوية.

وقد أظهرت الدراسات أن haritaki له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

بالإضافة إلى ذلك، يستخدم Haritaki بشعبية فى طب الايورفيدا لعلاج مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل الإمساك.

وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن العلاج ب Haritaki يزيد من وقت عبور الغذاء الى الأمعاء والذى يمكن أن يساعد فى تخفيف الإمساك.

الملخص:

التريفالا هي علاج عشبى قوى التى تتكون من Haritaki ، Bibhitaki و amla.

يتم استخدامها فى الطب الهندى التقليدى لمنع المرض وعلاج عدد من الأعراض، بما فى ذلك الإمساك والالتهاب.