مخفوق التوت البري والسبانخ (10/10)

مزج التوت البري المجمد والسبانخ وحليب اللوز، والزبادي اليوناني في هذا المخفوق يجعل قوامه أملس ولذيذ.

المكونات:

• نصف كوب زبادي يوناني

• 1/4 كوب من التوت البري المجمد

• ربع كوب حليب لوز غير محلى

• 1 كوب من السبانخ الطازجة

• 1 مغرفة مسحوق بروتين الفانيليا

• ثلث كوب ثلج

تُخلط المكونات جيدا ثم تتم إضافة الثلج في النهاية.