مخفوق الكمثرى (6/10)

يمكن استبدال الموز في هذه الوصفة بالأفوكادو المجمد حيث يعتبر بديل رائع. 

كما يزيل الأفوكادو كل السكريات ويمكّن من الحصول على الكثير من الدهون الصحية عالية الجودة التي تساعد على الشعور بالرضا والامتلاء لفترة أطول، كما تحتوي هذه الوصفة أيضًا على السبانخ والبقدونس للحصول على عناصر غذائية إضافية.

المكونات:

• ½ ثمرة أفوكادو مقشر ومجمد

• 1 ثمرة كمثرى خضراء

• 1 كوب من السبانخ الطازج

• 1 حفنة من البقدونس الطازج

• عصير ½ ليمونة

• 1 كوب ماء

تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة وسلسة القوام.