Ahmad
مستخلص الهندباء ، المعروف أيضًا باسم Taraxacum officinale أو “سن الأسد”، عبارة عن مكمل عشبي شائع، غالبًا ما يؤخذ لتأثيراته المدرة للبول (4، 5). وذلك بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم في نبات الهندباء (6).
حيث ترسل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إشارات إلى الكليتين لتمرير المزيد من الصوديوم والماء (7).
وقد يكون هذا جيدًا، حيث أن معظم الأنظمة الغذائية الحديثة مرتفعة جدًا في الصوديوم ومنخفضة في البوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل (8).
ونظريا، تعني نسبة البوتاسيوم العالية في الهندباء، أن هذا المكمل قد يساعد في التخلص من الماء الزائد الناجم عن تناول كميات كبيرة من الصوديوم. و
مع ذلك، ولأن محتوى البوتاسيوم الفعلي في الهندباء قد يختلف، فبالتالي أثاره قد تختلف أيضا.
وقد وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات لدراسة آثار الهندباء المدرة للبول نتائج مختلطة.
ولا يوجد سوى عدد قليل من الدراسات حول آثاره على البشر. ومع ذلك، وجدت إحدى الدراسات البشرية الصغيرة أن تناول مكمّل الهندباء، زاد من كمية البول التي يتم إنتاجها في الساعات الخمس التالية بعد تناوله (9).
وبشكل عام، لا يُعرف الكثير عن تأثيرات الهندباء المدرة للبول لدى البشر، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
ملخص:
مستخلص الهندباء هو مكمل عشبي شائع، يُعتقد أنه مدر للبول بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم.
ووجدت إحدى الدراسات البشرية الصغيرة أنه كان له آثار مدرة للبول، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
