Ahmad
إن الضغط العصبي يصرف عقلك عندما يجب عليك حفظ المعلومات. هذا هو السبب في أن رقم الهاتف الذي قد تم إخبارك به للتو يمكن أن يفر منك حتى قبل أن يكون لديك الوقت لسحب هاتفك من جيبك والاتصال به.
وعلى المدى القصير ، “عندما يشعرشخصٍ ما بالقلق يمكن أن يجد صعوبة في متابعة محادثة لأنها أو أنه تفكر/يفكرملياً في موضوع مثير للقلق ،” تقول Drag. كما أن التوتر الشديد المزمن يعتبر أسوأ. “يمكن أن يكون له تأثير كبير على المخ ، ويفترض من خلال التعرض الطويل الأمد للهرمونات التي تم اطلاقها خلال فترات التوتر” ، كما تشرح.
حتى المشاحنات اليومية في تدبر فواتير المنزل والجداول الزمنية المزدحمة يمكن أن تقلل من مهاراتك في الذاكرة. يقول Drag: “إنك تعمل العديد من المهام في وقت واحد، والإستيقاظ حتى وقت متأخر لإنهاء المهام ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية وعدم تناول الطعام بشكل جيد ، وكل هذه العوامل يمكن أن تزيد من النسيان”.
