شيماء عبد الوهاب
على الرغم من أن الصوم المتقطع آمن للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بصحة و تغذية جيدة ، إلا أنه قد لا يناسب الجميع.
وينبغي على بعض مجموعات الأشخاص تجنب القيود الغذائية والصيام تماماً. وهذه المجموعات تشمل ما يلي :
– الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل.
– الأشخاص الذين يعانون في كثير من الأحيان من انخفاض مستويات السكر في الدم.
– النساء الحوامل ، والأمهات المرضعات ، والمراهقين ، والأطفال ، والأفراد المصابين بمرض السكري من النوع الأول.
– الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية أو النقص الشديد في الوزن ، أو من يعانون من نقص في العناصر الغذائية المعروفة.
– النساء اللواتي يحاولن الحمل أو لديهن مشاكل في الخصوبة.
علاوة على ذلك , قد لا يكون الصيام المتقطع مفيداً لبعض النساء كما هو الحال بالنسبة للرجال (13 ، 14).
حيث أفادت بعض النساء بحدوث إنقطاع مؤقت فى الطمث لديهن في أثناء اتباع هذه الحمية ، وانتهت تلك الأعراض عند العودة إلى اتباع النظام الغذائي المعتاد.
لذا يجب على النساء توخي الحذر عند بدء أي شكل من أشكال الصيام المتقطع ، والتوقف فوراً عند حدوث اى ضرر.
