Ahmad
يحتاج الفرد لزيادة الوزن إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجها الجسم من أجل الأداء الطبيعي. وهذا المقدار يختلف من شخص إلى آخر.
ومكسبات الوزن عبارة عن مجموعة واسعة من المكملات ذات السعرات الحرارية العالية التي يتم تسويقها لأولئك الذين لديهم صعوبة في زيادة الوزن.
وعلى غرار مكملات البروتين، تُعد وسيلة مريحة لبعض الناس للحصول على مزيد من السعرات الحرارية.
وعادة تكون مكسبات على شكل مخفوق عالي جدا في الكربوهيدرات والبروتين. حيث تحتوي المكملات الشائعة على 1250 سعر حراري، و 252 جراما من الكربوهيدرات، و 50 جراما من البروتين لكل حصة.
وبينما يحقق أضافة هذه المكملات إلى النظام الغذائي زيادة في الوزن، إلا أن بعض الناس لايستسيغ طعم وقوام هذه المنتجات.
وبينما يمكن أن تكون مريحة أثناء التنقل، ولكن تناول المزيد من الطعام الحقيقي، يوفر أيضًا عناصر غذائية مفيدة أخرى.
ملخص:
مكسبات الوزن عبارة عن منتجات عالية السعرات الحرارية، تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين.
ويمكن أن تساعد على زيادة الوزن عند إضافتها إلى النظام الغذائي العادي، ولكنها ليست أفضل من تناول المزيد من الطعام الحقيقي.
