Ahmad
تشير الآليات الكامنة وراء كارب سايكل إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا لفقدان الوزن. فمن الناحية النظرية، قد يساعد في الحفاظ على الأداء البدني مع توفير بعض فوائد نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
وكما هو الحال مع أي نظام غذائي، فإن الآلية الرئيسية وراء فقدان الوزن هي نقص السعرات الحرارية، وتناول أقل مما يحرق الجسم على مدة طويلة.
وإذا ما تم تنفيذ نظام كارب سايكل الغذائي إلى جانب نقص السعرات الحرارية، فمن المرجح أن يحدث فقدان للوزن.
مع ذلك، قد تتسبب طبيعة النظام المعقدة في حدوث مشكلات وبعض الارتباك للمبتدئين. بينما في المقابل، قد يتمتع الكثير من الناس بمرونة كارب سايكل. ومن المحتمل أن يؤدي إلى تحسين الالتزام والنجاح على المدى الطويل للبعض.
ملخص:
يمكن أن يساعد كارب سايكل على فقدان الوزن طالما تم الحفاظ على نقص السعرات الحرارية. كما يمكن أن يكون تناول الكثير من البروتين مفيدًا أيضًا.
