Ahmad
الوجبات الخفيفة هي طريقة رائعة للحفاظ على النشاط والحفاظ على الجوع بين الوجبات.
تتضمن بعض الخيارات النباتية السهلة المثيرة للاهتمام:
- فاكهة طازجة مع زبدة الجوز
- حمص وخضار
- رش الخميرة الغذائية على الفشار
- الحمص المشوي
- البندق و الفاكهة
- بودينج شيا
- فطائر محلية الصنع
- الحبوب مع حليب النبات
- ادامامي
- الحبوب الكاملة والكاجو
- لبن أو كابتشينو نباتي
- وجبات خفيفة من الأعشاب البحرية المجففة
- عند تخطيط وجبة خفيفة نباتية حاول اختيار خيارات غنية بالألياف والبروتين والتي يمكن أن تساعد في إبقاء الجوع بعيدا.
الملخص:
هذه الوجبات الخفيفة المحمولة الغنية بالألياف والغنية بالبروتين هي خيارات ملائمة للمساعدة على تقليل الجوع بين الوجبات.
