Ahmad
من السهل التعرف على “مستخلص الشاي الأخضر” بين مكونات مكملات إنقاص الوزن، حيث يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تحسين فقدان الوزن.
وتشير الدراسات إلى أنه قد يساعد أيضا في تسريع عملية الأيض لزيادة حرق الطاقة والدهون.
وأظهرت إحدى الدراسات الصغيرة، أن تناول مستخلص الشاي الأخضر أثناء التمارين المعتدلة، زاد من حرق الدهون بنسبة 17٪ .
كما وجدت دراسة أخرى أجريت على 14 شخصًا أن تناول مكمل يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر، زاد بشكل كبير من حرق الطاقة على مدار 24 ساعة، مقارنةً بعلاج وهمي.
وفي مراجعة لـ 11 دراسة، أظهرت أن الشاي الأخضر يقلل من وزن الجسم، ويساعد في الحفاظ على فقدان الوزن.
وعلى الرغم من أن معظم هذه الدراسات ركزت على مستخلص الشاي الأخضر، إلا أن شاي الماتشا يأتي من نفس النبات ويجب أن يكون له نفس التأثير.
ملخص:
تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلص الشاي الأخضر يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون، وكلاهما قد يساعد في تخفيف الوزن
