Ahmad
يعد العسل الأسود من الأغذية الجيدة للحوامل، وخاصةً لمن هن بحاجة إلى المزيد من الحديد والكالسيوم في نظامهن الغذائي.
كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والمعادن الأخرى الشحيحة، ويمكن استخدامه كبديل للعسل أو السكر.
ولا بد من الاعتدال في تناول السكر المضاف كالعسل الأسود، إذ إن تقليل الكمية المتناولة منه يساعد على تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل، وخطر إصابة الطفل بالربو، وقد يؤثر الاستهلاك الزائد من السكر والصودا في ذاكرة الطفل وتعلمه، وقد يسبب العديد من الأَضرار الأخرى.
