شيماء عبد الوهاب
أن خليط الجواكامولي قد يكون واحد من اكثر الخلطات فعالية لسد الجوع. و في دراسة نشرت في مجلة Nutrition، بلغ المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة أفوكادو طازجة مع وجبة الغداء، عن انخفاض رغبتهم في تناول الطعام بنسبة 40% لعدة ساعات بعدها.
و حصة ملعقتين من الجواكامولي والتي تحتوي على 60 سعر حراري فقط ( فوق البيض، السلطات، اللحوم المشوية و غيرها ) بإمكانها توفير نفس الفوائد المشبعة لك بالاضافة إلى مذاقها الشهي المليء بالنكهات.
و لكن تأكد عند شراء معجون الجواكامولي الجاهز من متاجر البقالة أنه مصنوع من الأفوكادو الطبيعي للحصول على أقصى استفادة.
