Ahmad
تظهر عشبة الجذر الذهبي إمكانات واعدة لتحسين أداء التمارين، ففي دراسة، أُعطي المشاركين 200 ملجرام من عشبة الجذر الذهبي أو دواء وهمي قبل ساعتين من إجراء اختبار ركوب الدراجات.
حيث أظهر أولئك الذين حصلوا على العشبة القدرة على ممارسة الرياضة لمدة 24 ثانية في المتوسط أطول من أولئك الذين تلقوا العلاج الوهمي.
وعلى الرغم من أن المدة قد تبدو صغيرة، إلا أن الفرق بين المركزين الأول والثاني في السباق يمكن أن يكون بجرء من الثانية.
وتبين مثل هذه الدراسات أن عشبة الجذر الذهبي، تُحسّن الأداء من خلال تقليل الجهد المبذول، أو مدى شعور المشاركين بالتعب، ولكن من غير المرجح أن يكون لها أي تأثير على قوة العضلات.
ملخص:
تتمتع عشبة الجذر الذهبي بالقدرة على تقليل الجهد المبذول، مما قد يسمح بممارسة التمارين لفترة أطول وأصعب.
