يمكن أن تمنع فقدان العظام (3/9)

تتكون العظام في أغلبها من الكولاجين، مما يمنحها البنية ويساعد في الحفاظ عليها قوية.

ومع تدهور الكولاجين في الجسم بسبب تقدم العمر، تتدهور أيضا كتلة العظام. وقد يؤدي هذا إلى حالات مثل هشاشة العظام، والتي تتميز بانخفاض كثافة العظام، وترتبط بمخاطر أعلى لكسور العظام.

وقد أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين، قد يكون له تأثيرات معينة في الجسم تساعد على تثبيط انهيار العظام الذي يؤدي إلى هشاشة العظام.

ففي إحدى الدراسات، تناولت النساء إما مكملات الكالسيوم مع 5 جرامات من الكولاجين، أو مكملات الكالسيوم بدون الكولاجين يوميًا لمدة 12 شهرًا. 

وبحلول نهاية الدراسة، كان لدى النساء اللائي تناولن مكملات الكالسيوم والكولاجين مستويات دم منخفضة من البروتينات التي تعزز انهيار العظام، مقارنة بتلك التي تناولت الكالسيوم فقط.

ووجدت دراسة أخرى نتائج مماثلة في 66 امرأة تناولن 5 جرامات من الكولاجين يوميًا لمدة 12 شهرًا، حيث ازدادت كثافة المعادن في العظام بنسبة تصل إلى 7٪ (BMD)، مقارنةً بالنساء اللائي لم يتناولن الكولاجين.

وBMD هو مقياس لكمية المعادن، مثل الكالسيوم في العظام. حيث يرتبط انخفاض كثافة المعادن بالعظام بضعف العظام وتطور هشاشة العظام.

ورغم أن هذه النتائج واعدة، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الإنسانية قبل تأكيد دور مكملات الكولاجين في صحة العظام.

ملخص:

قد يساعد تناول مكملات الكولاجين في تقليل خطر اضطرابات العظام مثل هشاشة العظام. 

حيث إن لديها القدرة على المساعدة في زيادة كثافة المعادن بالعظام وانخفاض مستويات البروتينات في الدم التي تحفز انهيار العظام.