Ahmad
لأن غضروف المفصل يحتوى على الكولاجين، وآلام المفاصل غالبا ما يكون بسبب فقدان الكولاجين،
ويعتقد أن الكولاجين يمكن أن يقلل من آلام المفاصل. تشير الدراسات إلى أن الكولاجين القابل للتحلل (أو الكولاجين المائى) (1)،
يمكن أن يساعد فى تقوية المفاصل والمساعده فى القضاء على الألم الناتج عن الظروف المرضية مثل هشاشة العظام.
ومع ذلك، لا تحتاج بالضرورة إلى المكملات الغذائيه إذا كنت تريد زيادة كمية الكولاجين التي تتناولها.
فان اللحم يحتوي على الكثير من الكولاجين. عندما تأكل اللحوم، يكتسب جسمك الكولاجين بشكل طبيعي.
فى الواقع، أظهرت إحدى الدراسات أنه عندما يزيد الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل من كمية اللحوم التي يتناولونها، يتحسن آلمهم (2).
