يمكن أن يعزز الطاقة وتحسين التركيز العقلي (3/12)

باحتوائه على 85 ملليجرام من الكافيين لكل كوب، يحتوي شاي المتة على كمية كافيين أقل من القهوة ولكن أكثر من كوب من الشاي (4). 

لذلك ومثل أي أطعمة أو مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين، فقد يزيد من مستويات الطاقة ويقلل الشعور بالتعب.

كما يمكن أن يؤثر الكافيين أيضًا على مستويات بعض جزيئات الإشارة في الدماغ، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص للتركيز العقلي (5، 6).

بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يستهوي المستهلكين لشاي المتة بانتظام أنه يعزز اليقظة مثل القهوة، ولكن دون آثار جانبية شديدة. إلا أنه هذه الشهادات لم تثبت علميا.

ملخص:

يمكن أن يساعد شاي المتة بفضل محتواه من الكافيين في زيادة مستويات الطاقة وتعزيز التركيز العقلي.