Ahmad
تشير الدراسات إلى أن تناول المغنيسيوم يمكن أن يخفض ضغط الدم (9).
في إحدى الدراسات ، يعاني الأشخاص الذين تناولوا 450 ملغ في اليوم من انخفاض ملحوظ في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي
ومع ذلك ، قد تحدث هذه الفوائد فقط في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وجدت دراسة أخرى أن المغنيسيوم خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم,
ولكن لم يكن له أي تأثير على أولئك الذين لديهم مستويات طبيعية (10).
ملخص :
يساعد المغنيسيوم على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص ذوي المستويات المرتفعة بينما لا يبدو أن له نفس التأثير في الأشخاص ذوي المستويات الطبيعية.
