خسارة الوزن :

إن عضلة الحجاب الحاجز هي العضلة الموجودة فوق المعدة.

في الأشخاص الأصحاء ، يقوّي الحجاب الحاجز بشكل طبيعي العضلة العاصرة المريئية السفلية.

كما ذكرنا سابقاً ، هذه العضلة تمنع الكميات الزائدة من حمض المعدة من التسرب إلى المريء.

ومع ذلك ، إذا كان لديك الكثير من الدهون في منطقة البطن ، فقد يصبح الضغط في بطنك مرتفعاً بحيث يتم دفع العضلة العاصرة المريئية السفلية ، بعيدا عن دعم الحجاب الحاجز. تُعرف هذه الحالة بـ “فتق الثغرة  hiatus hernia”.

حالة الفتق هذه هي السبب الرئيسي في أن الأفراد البدناء و السيدات الحوامل معرضون لخطر متزايد للاصابة بالارتجاع والحرقة.

وتظهر عدة دراسات قائمة على الملاحظة أن زيادة الوزن في منطقة البطن تزيد من خطر الارتجاع و الارتجاع المريئي (3).

كما تدعم الدراسات العلمية هذه الفرضية ، مما يدل على أن خسارة الوزن قد تخفف من أعراض الارتجاع.

يجب أن تكون خسارة الوزن أحدى أولوياتك إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض المعدي.