تناول مكمل الجلوكومانان الغذائي :

لقد تم ربط الألياف المسماة بالـ جلوكومان Glucomannan بخسارة الوزن في العديد من الدراسات. لأن هذا النوع من الألياف يمتص الماء ويبقي في الأمعاء لفترة من الوقت ، مما يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء والذي يساعد بدوره على تناول سعرات حرارية أقل (6).

وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون مكمل الجلوكومان  يفقدون وزناً أكثر قليلاً من أولئك الذين لا يقوموا بتناوله .