Ahmad
إذا كنت هناك قبل الحادية عشر صباحاً فيمكنك طلب سندوتش البيض و الجبن علي الفطور ويحتوي البيض على بروتينات عالية جداً يستفيد منها جسم الإنسان كمادّة غذائيّة مغذّية تساعد في بناء عضلات الجسم، ويعتبر البيض من المواد التي تدخل في تحضير الكثير من الأكلات والحلويّات الشّهية، ولكن يُفضّل البعض تناول البيض كوجبة أساسيّة على الفطور أو العشاء؛ حيث يتمّ تحضير أطباق عديدة به، ويتم التّفنن بقلي البيض بإضافة مواد إضافية أخرى، وهنا سنجد وجبة شهية وسهلة البيض و لكن نستبدل الجبن الجواكامولي المصنوعة من الأفوكادو يضاف السبانخ و الطماطم و البصل و الفلفل؛ حيث تصنع مع بعضهما هذه المكونات مذاقاً لذيذاً لا يقاوم و إفطاراً متوازناً مليء بالبروتين و الألياف و ذلك يؤدي إلي معدل متوازن للسكر في الدم و ذلك يعطي إحساس بالشبع.
