شيماء عبد الوهاب
تحتوي شطيرة البرجر بالاضافات المعتادة (206 جرام ) على:
530 سعر حراري.
27 جرام من الدهون ( 13 جرام من الدهون المشبعة، 1.5 جرام من الدهون المتحولة ).
1,090 ملليجرام من الصوديوم.
41 جرام من الكربوهيدرات ( 3 جرام من الألياف، 10 جرام من السكر ).
31 جرام من البروتين.
أفضل أنواع شطائر البرجر هي الشطائر المحملة بالخضروات المشبعة الغنية بالفيتامينات، و لكن هذه الشطيرة الكلاسيكية لا تحتوي على أي خضروات الا بعض شرائح الخيار المخلل و البصل المقطع.
بالاضافة إلى أنها تحتوي على نفس كمية الصوديوم كما في شطيرة الـ ” بيكون ماك دوبل” ولكن دون اللحم المقدد، و لكن على الأقل فهي مرتفعة في البروتين و نسبة الدهون بها منخفضة.
