Archives: Snax Items

على الرغم من أن الجلوتين يُعتبر مركبًا فرديًا، إلا أنه مصطلح جماعي يشير إلى العديد من أنواع البروتينات المختلفة (البرولامينات) الموجودة في القمح والشعير والجاودار (نبات بين القمح والجاودار) (1). وتوجد أنواع مختلفة من البرولامينات، لكنها جميعا مرتبطة ولها هياكل وخصائص متشابهة. حيث تشمل البرولامينات الرئيسية في القمح، الجلادين والجلوتينين، في حين أن البروتين الرئيسي […] اقرأ المزيد هنا

ابق في المنزل حتى يُطلب منك المغادرة: يجب أن يبقى المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا المستجد المؤكد تحت احتياطات العزل في المنزل حتى يُعتقد أن خطر الانتقال الثانوي إلى الآخرين أصبح منخفض. تحدث إلى الطبيب الخاص بك: يجب اتخاذ قرار التوقف عن احتياطات العزل المنزلي على أساس كل حالة على حدة، بالتشاور مع الأطباء […] اقرأ المزيد هنا

اطلب العناية الطبية: اطلب رعاية طبية فورية إذا كان مرضك يزداد سوءًا (على سبيل المثال، صعوبة في التنفس). اتصل بطبيبك: قبل أن تطلب الرعاية، اتصل بطبيبك الخاص وأخبره أنك مصاب بالفيروس أو يتم تقييمك له. ارتدِ قناعًا للوجه عند المرض: ضع قناعًا للوجه قبل دخولك المنشأة، ستساعد هذه الخطوات مكتب مقدم الرعاية الصحية على منع […] اقرأ المزيد هنا

اتصل بطبيبك: إذا كنت تعتقد أنك قد تعرضت لفيروس كورونا المستجد وأصبت بالحمى والأعراض، مثل السعال أو صعوبة التنفس، فاتصل بطبيبك الخاص للحصول على المشورة الطبية واتبع الخطوات الموضحة أدناه. البقاء في المنزل باستثناء الحصول على الرعاية الطبية: البقاء في المنزل: الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة لفيروس كورونا المستحدث يتم عزلهم في المنزل أثناء […] اقرأ المزيد هنا

حتى الان لا يوجد حاليا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وإن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس. يبدو أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بمضاعفات أكثر خطورة من مرض […] اقرأ المزيد هنا

مع انتشار اختبار الكشف عن فيروس كورونا المستجد ازداد التعرف على الحالات في جميع أنحاء العالم، مما يؤكد ما توقعه الخبراء: أن الفيروس موجود منذ بعض الوقت ويجعل الناس مرضى. يمكن أن يتسبب ذلك في تشكك بحالات السعال العرضي أو العطس. هل يمكن أن يكون هذا فيروس كورونا المستجد COVID-19؟ وكيف تعرف إذا كان لديك؟ […] اقرأ المزيد هنا

الانتشار من شخص لآخر: يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر. ينتشر الفيروس بين الأشخاص الذين هم على اتصال قريب مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام). من خلال رذاذ الجهاز التنفسي الذي ينتج عندما يسعل أو يعطس المصاب. يمكن لهذا الرذاذ المتطاير الوصول إلى أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو الذين […] اقرأ المزيد هنا

يكتسب زيت الكريل صيتا كبديل لزيت السمك، ومن فوائده الفريدة: الكبسولات الأصغر ومضادات الأكسدة، وتوفره من المصادر المستدامة، وقلة الآثار الجانبية. ولايزال يتعين النظر إلى ما إذا كان يتمتع بالفعل بخصائص متفوقة عن زيت السمك، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتوضيح آثاره الصحية والجرعة المثالية. ومع ذلك، تشير الأدلة حتى الآن إلى أن زيت […] اقرأ المزيد هنا

يعتبر تناول زيت الكريل طريقة بسيطة لزيادة كمية EPA و DHA. كما إنه متاح على نطاق واسع ويمكن شراؤه عبر الإنترنت أو في معظم الصيدليات.  وعادةً ما تكون الكبسولات أصغر من مكملات زيت السمك، وقد تقل معه احتمالية التسبب في التجشؤ أو الطعم الغريب في الفم. كم يعتبر زيت الكريل أيضًا خيارًا أكثر استدامة من […] اقرأ المزيد هنا

قد يساعد تناول دهون أوميجا 3 بشكل عام في تقليل الألم والالتهابات. وقد وجدت العديد من الدراسات أن تناول مكملات أوميجا 3، أو زيت السمك يمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية وأعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS). وفي بعض الحالات تكون كافية للحد من استخدام أدوية الألم. ويبدو أن زيت الكريل، الذي […] اقرأ المزيد هنا

تعتبر دهون أوميجا 3، و DHA و EPA على وجه الخصوص صحية للقلب. وقد أظهرت الأبحاث أن زيت السمك قد يحسن مستويات الدهون في الدم، وأنه يبدو فعّال. وقد يكون فعالًا بشكل خاص وفقا للدراسات في خفض مستويات الدهون الثلاثية، والدهون الأخرى في الدم. وقامت إحدى الدراسات بمقارن تأثيرات زيت الكريل وأوميجا 3 المنقى على […] اقرأ المزيد هنا

نظرًا لأن زيت الكريل يساعد في تقليل الالتهاب، فقد يؤدي أيضًا إلى تحسين أعراض التهاب المفاصل وآلامها، والتي غالباً ما تنتج عن الالتهاب. وقد وجدت دراسة أن زيت الكريل يقلل بشكل ملحوظ من علامات الالتهاب، كما وجد أنه يقلل من تصلب العضلات والضعف الوظيفي والألم في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، أو التهاب […] اقرأ المزيد هنا