Archives: Snax Items

هناك قائمة طويلة من الاستخدامات التقليدية للفالفا باعتبارها عشب طبي.  وتشمل خفض ضغط الدم، وإدرار البول، وزيادة إنتاج حليب الثدي، وأيضا علاج التهاب المفاصل، والتخلص من حصى الكلى. ولسوء الحظ، فإن معظم هذه الفوائد الصحية المقترحة لم يتم بحثها بعد. ومع ذلك، فقد تمت دراسة عدد قليل منها إلى حد ما. تحسين الصحة الأيضية استخدام […] اقرأ المزيد هنا

تعتبر القدرة على خفض الكوليسترول في الفالفا أفضل فائدة صحية تمت دراستها حتى الآن.  وقد أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على القرود والأرانب والفئران، أنها يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم (3، 4، 5، 6). وأكدت بعض الدراسات الصغيرة هذا التأثير أيضا لدى البشر. وقد وجدت إحدى الدراسات التي شملت 15 شخصًا، أن […] اقرأ المزيد هنا

الجينسنج له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (4). وقد أظهرت بعض الدراسات المعملية أن مستخلصات الجنسنج، ومركبات الجينسنوسايد يمكن أن تمنع الالتهاب وتزيد من قدرة مضادات الأكسدة في الخلايا (5، 6). وعلى سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات المعملية أن مستخلص الجينسنج الأحمر الكوري يقلل من الالتهابات، ويحسّن نشاط مضادات الأكسدة في خلايا جلد من أشخاص مصابين […] اقرأ المزيد هنا

الجينسنج عبارة عن مكمل عشبي تم استخدامه في الطب الصيني منذ القدم.  ويوصف عادة لآثاره المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. كما يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ولديه فوائد لبعض أنواع السرطان. والأهم من ذلك، أن الجينسنج قد يقوي جهاز المناعة، ويعزز وظائف المخ، ويحارب التعب ويحسّن أعراض ضعف الانتصاب. ويمكن أن […] اقرأ المزيد هنا

وفقا للأبحاث، يبدو أن الجينسنج آمن ويجب ألا ينتج عنه أي آثار ضارة خطيرة.  ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب عند استخدام الجينسنج لضمان عدم انخفاض هذه المستويات بشكل كبير. وبالإضافة إلى ذلك، قد يقلل الجينسنج من فعالية الأدوية المضادة لتخثر الدم. ولهذه الأسباب، يجب […] اقرأ المزيد هنا

يمكن أن تستهلك جذور الجينسنج في نواح كثيرة، حيث يمكن أن تؤكل نيئة، أو بعد طهيها على البخار قليلا لتصبح أكثر طراوة. ويمكن أيضا أن يتم غليها في الماء لصنع شاي. وللقيام بذلك، فقط يضاف الماء الساخن إلى نبات الجينسنج الطازج المقطع إلى شرائح وتركه عدة دقائق. يمكن كذلك إضافة الجينسنج إلى وصفات مختلفة مثل […] اقرأ المزيد هنا

يبدو أن الجينسنج مفيد في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو بدونه. وقد تبين أن الجينسنج الأمريكي والآسيوي يحسّن وظيفة خلايا البنكرياس، ويزيد من إنتاج الأنسولين ويعزز امتصاص نسبة السكر في الدم في الأنسجة. وعلاوة على ذلك، تشير الدراسات إلى أن مستخلصات الجينسنج تساعد على توفير الحماية بمضادات الأكسدة […] اقرأ المزيد هنا

أظهر الجينسنج دورا في المساعدة في مكافحة التعب وتعزيز الطاقة. وقد ربطت دراسات حيوانية مختلفة بعض المكونات في نبات الجينسنج، مثل السكريات وقليل الببتيد، مع انخفاض الأكسدة وارتفاع إنتاج الطاقة في الخلايا، مما قد يساعد في محاربة التعب. وبحثت إحدى الدراسات التي استمرت أربعة أسابيع، آثار إعطاء 1 أو 2 جرام من نبات جينسنج Panax […] اقرأ المزيد هنا

قد يكون الجينسنج مفيداً في الحد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.  وقد تبين أن الجينسنوسايد في هذه العشبة تساعد في تقليل الالتهاب وتوفر حماية مضادة للأكسدة. دورة الخلية، هي العملية التي تنمو بها الخلايا وتنقسم عادةً. ويمكن أن تفيد الجينسنوسايد هذه الدورة عن طريق منع إنتاج الخلايا غير الطبيعية ونموها. وخلصت مراجعة للعديد من […] اقرأ المزيد هنا

قد يقوي الجينسنج جهاز المناعة. وقد ركزت بعض الدراسات التي تستكشف آثاره على الجهاز المناعي، على مرضى السرطان الخاضعين للجراحة أو العلاج الكيميائي. وتتبعت إحدى الدراسات 39 شخصًا كانوا يتعافون من عملية جراحية لسرطان المعدة، وتناولوا 5400 ملجم من الجينسنج يوميًا لمدة عامين.  ومن المثير للاهتمام، أنه ظهرت لدى هؤلاء الناس تحسينات كبيرة في وظائف […] اقرأ المزيد هنا

أظهرت الأبحاث أن الجينسنج قد يكون بديلاً مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.  ويبدو أن المركبات الموجودة فيه قد تحمي من الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية والأنسجة في القضيب، وتساعد على استعادة الوظيفة الطبيعية. وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن نبات الجينسنج قد يعزز إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يحسّن استرخاء العضلات في القضيب ويزيد […] اقرأ المزيد هنا

الجينسنج يمكن أن يساعد في تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والسلوك والمزاج (10، 11).  وتُظهر بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات، أن المكونات الموجودة في الجينسنج، مثل الجينسنوسايد ومركب K ، يمكن أن تحمي المخ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وتابعت إحدى الدراسات 30 شخصا من الأصحاء الذين تناولوا 200 ملجم من […] اقرأ المزيد هنا