شيماء عبد الوهاب
القيمة الغذائية :
670 سعر حراري، 24 جرام من الدهون ( 11 جرام من الدهون المشبعة، 0 جرام من الدهون المتحولة )، 880 ملليجرام من الصوديوم، 20 جرام من البروتين.
باستا بريمافيرا مصنوعة من المكونات الطبيعية مثل باستا البينا المصنوعة من القمح الخشن و المخلوطة مع السبانخ، المشروم، البصل و الطماطم المعلبة. فقط اطلب عدم اضافة صوص ألفريدو إلى هذه الباستا ( تحذير لمتبعي الحميات النباتية : هذا الصوص يحتوي على لحم وعصائر الدجاج أيضا ). وإذا أردت حرق المزيد من دهون البطن، تناول طبق الباستا هذا مع الشاي الابيض المثلج. فقد أظهرت دراسة نشرت في صحيفة Nutrition and Metabolism أن الشاي الأبيض بإمكانه تعزيز عملية ليبوليسيس ( عملية تكسر وتحلل الدهون) و منع عملية أديبوجينيسيس ( عملية تكون الخلايا الدهنية ) في اّن واحد. كما أن خليط الكافيين و الايبوجاليكاتشين 3 -جالات ( EGCG ) في الشاي يقهر خلايا الدهون فيساعد على خسارة الوزن.
