شيماء عبد الوهاب
المواد الغذائية :
670 سعر حراري، 35 جرام من الدهون ( 13 جرام من الدهون المشبعة، 1.5 جرام من الدهون المتحولة )، 1,510 ملليجرام من الصوديوم، 56 جرام من الكربوهيدرات، 33 جرامات من البروتين.
تعد شطيرة البيجل بلحم الستيك ،البيض والجبن هذه الأسوأ على الإطلاق على قائمة إفطار ماكدونالدز، فهي تحتوي على أكثر من نصف الكمية المسموح باستهلاكها يوميا من الدهون، كما ان بها كمية صوديوم كبيرة تعادل كمية الصوديوم الموجودة في 16 قطعة من ماك ناجتس الدجاج.
و ننصحك ببداية اليوم بأفضل خيار صحي و هو شطيرة ماك مافن البيض مع كوب من الشاي الأخضر إذا أردت الاستمتاع بوجبة الإفطار في ماكدونالدز دون إفساد حميتك الغذائية.
