in

كل ما تريد معرفته عن فيروس كورونا المستجد COVID-19

إن فيروس كورونا المستجد قد أصبح حديث العالم الآن، وحتى هذه اللحظة لا يوجد مصل أو لقاح لهذا الفيروس، فبالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة لديك نستعرض في هذه المقالة كل ما تريد معرفته عن فيروس كورونا المستجد من طرق الانتقال والأعراض والوقاية.

#1 كيف ينتشر فيروس كورونا المستجد؟

الانتشار من شخص لآخر:

يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر.

  • ينتشر الفيروس بين الأشخاص الذين هم على اتصال قريب مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).

  • من خلال رذاذ الجهاز التنفسي الذي ينتج عندما يسعل أو يعطس المصاب.

يمكن لهذا الرذاذ المتطاير الوصول إلى أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو الذين يمكن أن يقومون باستنشاقه في الرئتين.

هل يمكن لشخص أن ينشر الفيروس دون أن يمرض؟

  • يُعتقد أن الناس يكونون أكثر عدوى عندما يكونون أكثر عرضًا للمرض (أكثر مرضاً).

  • قد يكون بعض الانتشار ممكنًا قبل ظهور الأعراض على الأشخاص، كانت هناك تقارير عن حدوث هذا مع فيروس كورونا المستجد هذا، ولكن لا يعتقد أن هذه هي الطريقة الرئيسية لانتشار الفيروس.

الانتشار من خلال التلامس مع الأسطح أو الأشياء الملوثة:

قد يكون من الممكن أن يصاب الشخص بفيروس كورونا المستجد عن طريق لمس سطح أو شيء يحتوي على الفيروس ثم لمس فمه أو أنفه أو عينيه، ولكن لا يعتقد أن هذه هي الطريقة الرئيسية لانتشار الفيروس.

مدى سهولة انتشار الفيروس:

إن مدى سهولة انتشار الفيروس من شخص لآخر يمكن أن يختلف. فبعض الفيروسات معدية للغاية (تنتشر بسهولة) مثل الحصبة، في حين أن بعض الفيروسات الأخرى لا تنتشر بنفس السهولة. 

يوجد عامل آخر هنا وهو ما إذا كان الانتشار مستدامًا وينتشر باستمرار دون توقف.

يبدو أن فيروس كورونا المستجد هذا ينتشر بسهولة وبشكل مستدام في المجتمع ("العدوى المجتمعية") في بعض المناطق الجغرافية المتأثرة.

العدوى المجتمعية تعني أن أشخاص قد أصيبوا بالفيروس في منطقة ما، بما في ذلك بعض الذين ليسوا متأكدين من كيفية أو مكان الإصابة.

#2 أعراض الإصابة بفيروس كورونا المستجد:

مع انتشار اختبار الكشف عن فيروس كورونا المستجد ازداد التعرف على الحالات في جميع أنحاء العالم، مما يؤكد ما توقعه الخبراء: أن الفيروس موجود منذ بعض الوقت ويجعل الناس مرضى.

يمكن أن يتسبب ذلك في تشكك بحالات السعال العرضي أو العطس. هل يمكن أن يكون هذا فيروس كورونا المستجد COVID-19؟ وكيف تعرف إذا كان لديك؟

يأتي بيان مفصل بأعراض المرض من تحليل حديث قامت به منظمة الصحة العالمية لأكثر من 55000 حالة مؤكدة في الصين. 

فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا والنسبة المئوية للأشخاص الذين أصيبوا بها:

  • الحمى: 88٪

  • السعال الجاف: 68٪

  • التعب: 38٪

  • سعال ذو بلغم أو البلغم السميك من الرئتين: 33٪

  • ضيق التنفس: 19٪

  • آلام العظام أو المفاصل: 15٪

  • التهاب الحلق: 14٪

  • الصداع: 14٪

  • قشعريرة: 11٪

  • الغثيان أو القيء: 5٪

  • انسداد الأنف: 5٪.

  • الإسهال: 4٪

  • سعال الدم: 1٪

  • تورم العيون: 1٪

فيروس كورونا المستجد هو عبارة عن عدوى في الجهاز التنفسي السفلي، مما يعني أن معظم الأعراض تظهر في الصدر والرئتين. 

هذا يختلف عن نزلات البرد التي تسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي، حيث يصاب الشخص بسيلان الأنف واحتقان الجيوب الأنفية.

أما في حالة الأشخاص الذين يعانون من فيروس كورونا المستجد فإنها تغيب في غالبية الحالات ولكنها قد تحدث في القليل من الحالات. 

الخبر السار هو أنه في الصين، كان لدى معظم الأشخاص الذين مرضوا - حوالي 80 ٪ - أعراض خفيفة إلى معتدلة. حيث سيتمكن معظم الأشخاص من التحكم في أعراضهم بالمنزل.

إذا بدأت الأعراض بالظهور عليك، فاتصل بمكتب طبيبك. لا تذهب إلى هناك بدون الاتصال فقد يتسبب ذلك بنشر العدوى في عيادة الطبيب. وقد يرغب الطبيب في التحدث إليك عبر الهاتف في زيارة للتطبيب عن بعد.

متوسط الوقت الذي يستغرقه الأشخاص للشعور بأعراض المرض بعد التعرض للفيروس حوالي 5 أيام. 

يمرض بعض الأشخاص بشكل أسرع، بعد يوم واحد فقط من تعرضهم له، بينما قد لا يمرض الآخرون لمدة أسبوعين تقريبًا حتى ظهور الأعراض، وهذا هو السبب في قيام بعض الدول أن بعزل الأشخاص لمدة 14 يومًا.

تقول الطبيبة نانسي ميسونير، مديرة المركز الوطني للتحصين وأمراض الجهاز التنفسي بالولايات المتحدة الأمريكية إن الفيروس ينتشر بسهولة من شخص لآخر، ولا أحد لديه مناعة ضده لأنه جديد.

وتضيف قائلة "بناءً على ذلك، من الجائز القول أنه مع استمرار مسار تفشي المرض، سيتعرض العديد من الأشخاص العالم لهذا الفيروس في وقت ما، إما هذا العام أو التالي وسيصاب الكثيرون بالمرض. ولكن لا نتوقع أن يصاب معظم الناس بدرجة خطيرة.

حوالي 14٪ من المصابين في الصين – أي حوالي 1 من كل 5 - لديهم أعراض حادة ، والتي تشمل صعوبة في التقاط أنفاسهم ، التنفس السريع (أخذ أكثر من 30 نفسًا في الدقيقة) ، وانخفاض الأكسجين في الدم. 

يحتاج هؤلاء المرضى إلى أكسجين إضافي ومعدات متخصصة في بعض الأحيان لمساعدتهم على التنفس. في الصين، تم إدخال هؤلاء المرضى إلى المستشفى. 

يوجد حوالي 1 من كل 20 مريضا في حالة حرجة. أصيب هؤلاء المرضى بفشل تنفسي وفشل في الأعضاء.

الأشخاص الذين يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة بأعراض خطيرة ناتجة عن فيروس كورونا المستجد هم من البالغين فوق سن الستين، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو أمراض القلب أو أمراض الرئة أو السرطان. وكان أعلى عدد من الوفيات في الصين - 22٪ - بين البالغين فوق سن 80. 

أيضاً تضيف ميسونير قائلة : "هذا سيتطلب منك أنت وعائلتك اتخاذ إجراء". 

حيث تنصح باتخاذ احتياطات يومية كالتالي: 

  • تجنب المرضى.

  • اغسل يديك كثيرًا.

  • تجنب لمس الأسطح في الأماكن العامة (مثل أزرار المصاعد ومقابض الأبواب).

  • تجنب الزحام.

كما تحث مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها على تجنب السفن السياحية طوال فترة الوباء، خاصة إذا كنت في خطر للإصابة بأعراض قوية.

يجب ألا يسافر الأشخاص المعرضون لأعراض قوية بالطيران إلا إذا كان ذلك ضروريًا.

#3 خطوات للوقاية من المرض:

حتى الان لا يوجد حاليا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس كورونا المستجد (COVID-19)، وإن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.

يبدو أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة مثل أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بمضاعفات أكثر خطورة من مرض فيروس كورونا المستجد.

يرجى استشارة طبيبك الخاص حول الخطوات الإضافية التي قد تتمكن من اتخاذها لحماية نفسك.

اتخذ خطوات لحماية نفسك

نظف يديك كثيرًا:

  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل خاصة بعد تواجدك في مكان عام أو بعد التمخض أو السعال أو العطس.

  • إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، استخدم معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. غطي سطح يديك بالكامل وافركهما معًا حتى يجفان.

  • تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.

تجنب الاتصال المباشر:

  • تجنب الاتصال المباشر مع المرضى

  • اترك مسافة بينك وبين الأشخاص الآخرين إذا كان فيروس كورونا المستجد ينتشر في مجتمعك. 

  • هذا مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد (كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة).

اتخذ خطوات لحماية الآخرين

ابق في المنزل إذا كنت مريضًا:

  • ابق في المنزل إذا كنت مريضًا، باستثناء الحصول على رعاية طبية. (تعلم ماذا تفعل إذا كنت مريضًا).

قم بتغطية السعال والعطس:

  • قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس أو استخدام الكوع من الداخل.

  • رمي المناديل المستعملة في سلة المهملات.

  • اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، فقم بتنظيف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.

ضع قناع للوجه إذا كنت مريضًا:

  • إذا كنت مريضًا يجب عليك ارتداء قناع للوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين (على سبيل المثال، مشاركة غرفة أو مركبة) وقبل الدخول إلى عيادة الطبيب. 

  • إذا لم تكن قادرًا على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) فيجب عليك بذل قصارى جهدك لتغطية السعال والعطس، ويجب على الأشخاص الذين يعتنون بك ارتداء قناع الوجه إذا دخلوا غرفتك.

  • إذا لم تكن مريضًا فانك لا تحتاج إلى ارتداء قناع للوجه إلا إذا كنت تعتني بشخص مريض (ولا يمكنهم ارتداء قناع للوجه). قد تكون أقنعة الوجه قليلة، ويجب حفظها لمقدمي الرعاية الصحية.

نظف وعقم:

  • يجب تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا. يتضمن هذا الطاولات، ومقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، والمقابض، والمكاتب، والهواتف، ولوحات المفاتيح، والمراحيض، والصنابير ، والأحواض.

  • إذا كانت الأسطح متسخة، فقم بتنظيفها: استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.

كيفية التطهير:

يمكن استخدام معظم المطهرات المنزلية المسجلة لدى وكالة حماية البيئة. قم باستخدم المطهرات المناسبة للسطح وتشمل الخيارات:

تخفيف مبيض منزلي

  • لعمل محلول مبيض امزج: 5 ملاعق كبيرة (1/3 كوب) مبيض لكل جالون من الماء

  • أو4 ملاعق صغيرة مبيض لكل لتر ماء

  • اتبع تعليمات الشركة المصنعة للتطبيق والتهوية المناسبة. 

  • تحقق للتأكد من أن المنتج لم يتجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته. 

  • لا تخلط مطلقاً المبيض المنزلي مع الأمونيا أو أي منظف آخر. 

  • سيكون التبييض المنزلي غير منتهي الصلاحية فعالا ضد الفيروسات التاجية عند تخفيفه بشكل صحيح.

محاليل الكحول:

  • تأكد من أن المحلول يحتوي على 70٪ من الكحول على الأقل.

المطهرات المنزلية الشائعة الأخرى المسجلة لدى وكالة حماية البيئة:

  • من المتوقع أن تكون المطهرات المنزلية الشائعة المسجلة لدى وكالة حماية البيئة فعالة ضد فيروس كورونا المستجد استنادًا إلى بيانات لقدرتها على قتل الفيروسات الأصعب من هذا الفيروس. 

  • اتبع تعليمات الشركة المصنعة لجميع منتجات التنظيف والتطهير (مثل التركيز وطريقة التطبيق ووقت الاتصال، وما إلى ذلك).

#4 ماذا تفعل في حالة الإصابة بالفيروس؟

اتصل بطبيبك: إذا كنت تعتقد أنك قد تعرضت لفيروس كورونا المستجد وأصبت بالحمى والأعراض، مثل السعال أو صعوبة التنفس، فاتصل بطبيبك الخاص للحصول على المشورة الطبية واتبع الخطوات الموضحة أدناه.

البقاء في المنزل باستثناء الحصول على الرعاية الطبية:

  • البقاء في المنزل: الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة لفيروس كورونا المستحدث يتم عزلهم في المنزل أثناء مرضهم. يجب عليهم تقييد الأنشطة خارج المنزل، باستثناء الحصول على الرعاية الطبية.

  • تجنب الأماكن العامة: إذا كنت مصابا بالفيروس لا تذهب للعمل أو الدراسة أو الأماكن العامة.

  • تجنب وسائل النقل العام: تجنب استخدام وسائل النقل العام أو سيارات الأجرة.

اعزل نفسك عن الأشخاص والحيوانات الموجودين في منزلك:

  • الابتعاد عن الآخرين: يجب عليك البقاء قدر الإمكان في غرفة معينة وبعيدًا عن الآخرين في منزلك. أيضًا، يجب عليك استخدام حمام منفصل ، إذا كان ذلك متاحًا.

  • الحد من الاتصال بالحيوانات: يجب عليك تقييد الاتصال بالحيوانات الأليفة والحيوانات الأخرى أثناء مرضك بـفيروس كورونا المستجد، تمامًا كما تفعل مع الأشخاص الآخرين.

  • اطلب من فرد آخر من أسرتك رعاية حيواناتك أثناء مرضك إذا كان هذا ممكناً.

قم بالاتصال مسبقا قبل زيارة طبيبك:

  • قم بالإتصال مسبقًا: إذا كان لديك موعد طبي، فاتصل بطبيبك وأخبره أن لديك أو قد يكون لديك فيروس كورونا المستجد سيساعد ذلك عيادة الطبيب على اتخاذ خطوات لمنع الآخرين من الإصابة أو التعرض للمرض.

ارتدي قناع للوجه إذا كنت مريضًا:

  • إذا كنت مريضًا: يجب عليك ارتداء قناع الوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة وقبل دخول عيادة الطبيب أو المستشفى.

  • إذا كنت تقوم برعاية مصاب بالفيروس: إذا كان الشخص المريض غير قادر على ارتداء قناع الوجه (على سبيل المثال ، لأنه يسبب صعوبة في التنفس) ، فيجب ألا يبقى الأشخاص الذين يعيشون مع الشخص المريض في نفس الغرفة معه و يجب عليهم ارتداء قناع الوجه إذا دخلوا إلي الغرفة التي يتواجد بها الشخص المريض.

قم بتغطية وجهك عند السعال أو العطس:

  • غط فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس.

  • قم برمي المناديل الورقية المستعملة في سلة مهملات مغطاه.

  • اغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أو في حالة عدم توفر الماء والصابون، نظف يديك باستخدام مطهر أيدي يحتوي على نسبة 60٪ على الأقل من الكحول.

نظف يديك كثيرًا:

  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد أن تتمخض أو السعال أو العطس أو الذهاب الى الحمام؛ وقبل الأكل أو تحضير الطعام.

  • معقم اليدين: إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، فاستخدم معقم يدين يحتوي على الكحول بنسبة ٦٠٪ علي الأقل ، بحيث يغطي جميع أسطح يديك وافركهما معًا حتى يجف.

  • الصابون والماء: يعتبر الصابون والماء الخيار الأفضل إذا كانت الأيدي متسخة بشكل واضح.

  • تجنب اللمس: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.

تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية:

  • لا تشارك: لا يجب مشاركة الأطباق، أو أكواب الشرب، أو الأكواب، أو أدوات تناول الطعام، أو المناشف، أو الفراش مع أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة في منزلك.

  • اغسل جيدًا بعد الاستخدام: بعد استخدام هذه العناصر، يجب غسلها جيدًا بالماء والصابون.

نظف كل الأسطح كثيرة اللمس كل يوم:

  • التنظيف والتطهير: قم بالتنظيف الروتيني للأسطح كثيرة اللمس.

  • تتضمن الأسطح عالية اللمس الطاولات، ومقابض الأبواب، وتركيبات الحمامات، والمراحيض، والهواتف، ولوحات المفاتيح، والأجهزة اللوحية، والطاولات بجانب السرير.

  • تطهير المناطق التي تحتوي على سوائل جسدية: أيضًا، نظف أي أسطح قد تحتوي على دم أو براز أو سوائل الجسم.

  • المنظفات المنزلية: استخدم رذاذ التنظيف أو المسح، وفقًا لتعليمات الملصق. 

  • تحتوي الملصقات على تعليمات للاستخدام الآمن والفعال لمنتج التنظيف، بما في ذلك الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها عند تطبيق المنتج، مثل ارتداء القفازات والتأكد من وجود تهوية جيدة أثناء استخدام المنتج.

#5 راقب أعراض المرض لديك

  • اطلب العناية الطبية: اطلب رعاية طبية فورية إذا كان مرضك يزداد سوءًا (على سبيل المثال، صعوبة في التنفس).

  • اتصل بطبيبك: قبل أن تطلب الرعاية، اتصل بطبيبك الخاص وأخبره أنك مصاب بالفيروس أو يتم تقييمك له.

  • ارتدِ قناعًا للوجه عند المرض: ضع قناعًا للوجه قبل دخولك المنشأة، ستساعد هذه الخطوات مكتب مقدم الرعاية الصحية على منع الآخرين في المكان أو غرفة الانتظار من الإصابة أو التعرض.

  • تنبيه قسم الصحة المختص في بلدك: اطلب من طبيبك الخاص الاتصال بقسم الصحة المحلي أو في الولاية. يجب على الأشخاص الذين يخضعون للرصد النشط أو المراقبة الذاتية الميسرة اتباع التعليمات المقدمة من قبل قسم الصحة المحلي أو أخصائيي الصحة المهنية، حسب الاقتضاء.

#6 التوقف عن العزل المنزلي:

ابق في المنزل حتى يُطلب منك المغادرة: يجب أن يبقى المرضى الذين يعانون من فيروس كورونا المستجد المؤكد تحت احتياطات العزل في المنزل حتى يُعتقد أن خطر الانتقال الثانوي إلى الآخرين أصبح منخفض.

تحدث إلى الطبيب الخاص بك: يجب اتخاذ قرار التوقف عن احتياطات العزل المنزلي على أساس كل حالة على حدة، بالتشاور مع الأطباء وإدارات الصحة المحلية.

ما رأيك؟

279 نقاط
Upvote Downvote

Total votes: 10

Upvotes: 9

Upvotes percentage: 90.000000%

Downvotes: 1

Downvotes percentage: 10.000000%

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقارنة بين زيت الكانولا وزيت الخضروات وأيهما صحي أكثر

فوائد صحية مدعمة بالأدلة لزيت الكريل