شيماء عبد الوهاب
يحتوي كوب من 8 أونصات من الشاي الأخضر (230 مل) على ما يتراوح بين 30 و 50 ملليجرام من الكافيين.
الكمية القصوى المسموح باستهلاكها يومياً من الكافيين هي 400 ملليجرام ، وهو الكافيين فيما يعادل حوالي 8 أكواب من الشاي الأخضر.
ومع ذلك ، فمن الأفضل ألا تشرب 8 أكواب في مرة واحدة ، خاصة إذا كنت حساسًا تجاه الكافيين.
وفي العموم ، يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المغذية التي تحتوي على كميات آمنة من الكافيين. وأفضل ما في الأمر هو أن شربه قد يكون له بعض الفوائد الرائعة لصحتك.
