الاحتفاظ بالطعام الصحي في مكان قريب في حال الشعور بالجوع :

يمكن أن يساعد الاحتفاظ ببعض الأطعمة أو الوجبات الخفيفة الصحية في مكان قريب على منعك من تناول شيء غير صحي إذا شعرت بجوع مفرط أو مفاجئ.

تشمل الوجبات الخفيفة سهلة التحضير والتي يمكن حملها بسهولة جميع أنواع الفواكه والمكسرات والجزر الصغير والزبادي والبيض المسلوق.