شيماء عبد الوهاب
إجمالي البروتين : 18 جرام لكل 1 كوب واحد.
إذا كنت عادة ما تتناول فول الادامامي (فول الصويا الأخضر) في مطعم السوشي المحلي فحسب ، فقد حان الوقت للبدء في الاستمتاع بتناوله في المنزل. فهو مليء بالبروتين النباتي الصحي والفيتامينات والمعادن.
بعض الوصفات الشهية للتجربة :
– فول إدامامي بالسمسم والتوابل الحارة من موقع The Salty Tomato.
– فول إدامامي المقرمش بالثوم وجبن البارميزان من موقع Homemade Hooplah .
