Ahmad
إذا كان الأمر يتعلق بتناول صحن من النودلز من حين إلى آخر، فهناك بعض الطرق التي تساعد على جعلها صحية أكثر.
فعلى سبيل المثال، يمكن اختيار أنواع النودلز المصنوعة من الحبوب الكاملة، وهذا يؤدي إلى زيادة محتوى الألياف وزيادة الشعور بالامتلاء.
كما أن النودلز منخفضة الصوديوم متوفرة أيضا، ويمكن أن تساعد في تقليل استهلاك الصوديوم اليومي.
كما يمكن تناول النودلز بعد تزويدها ببعض المكونات الصحية التي تجعل منها وجبة صحية أكثر.
كأن يضاف إليها بعض الخضروات ومصدرًا جيدًا من مصادر البروتين مما يحسّن من القيمة الغذائية لمجرد عشاء خفيف من النودلز.
ملخص:
يمكن أن يؤدي اختيار نوعية النودلز التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم أو المصنوع من الحبوب الكاملة، إلى منحها قيمة وفائدة صحية، كما يمكن أن تساعد إضافة الخضروات ومصدر البروتين في رفع قيمتها الغذائية.
