Ahmad
ما ستحتاجين: كوسة, زيت زيتون, صلصة ريحان, دجاج مشوي , طماطم مجففة مقطعة نصفين, و صنوبر
هل تحبين أطباق المكرونة؟ و لكنك تتطلعين للتخلص من بعض السعرات الحرارية؟ إذن مكرونة الكوسة الرفيعة هي الحل. بعد ان تقطعي الكوسة بشكل مكرونة النودلز و الغنية بفيتامين C , قومي بطهيها بطريقة السوتيه على مقلاة مع القليل من زيت الزيتون لتكسب طراوة نسبية. ثم قومي بإضافة صلصة الريحان , الدجاج , و الطماطم . بعد وضع الوجبة في الطبق , قومي برش الصنوبر على الوجه.
نصيحة: أذا لم يكن عندك جهاز تقطيع الكوسة كالنودلز , قومي بتقطيعها بشكل شرائط رفيعة و هذا سيؤدي الغرض
