بيض الOmega 3 (3/6)

فائدة omega 3 تجدها في: 225 ملليجرام لكل بيضة
يندرج البيض على قوائم أفضل الأطعمة لغناه بالبروتين , و الفيتامينات, و مضادات الأكسدة , و مغذي محارب للدهون يعدى choline . تبيض الدجاجات التي تم إطعامها ببذور الكتان , وبذور الشيا , و زيت السمك بيضاً غنياً بالOmega 3 , و بالتالى تدعم صحتك.