Ahmad
الزبادي من منتجات الألبان السهلة التي يمكن وضعها كوجبة خفيفة حيث ان تغليفها في أكواب يجعلها عملية و سهلة الإستخدام.
و هو يحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد عملية الهضم.
و يحتوي الزبادي علي نسب عالية من البروتين و لكن يجب البعد عن الزبادي المُحلي والزبادي بالفواكه المضافة و استبدله بالزبادي العادي أو بجوز الهند أو مع اللوز.
