Ahmad
بالتأكيد عدد قليل من رقائق الشوكولاته سوف ترضي رغبتك في تناول الحلوى كما يعتقد الكثيرون ذلك.
ولكن الباحثون لم يوافقوا علي هذا الادعاء.لأن الناس يستهلكون بالمتوسط 41٪ من السعرات الحرارية تزيد عن المعدل الطبيعي عند تناول الوجبات الخفيفة من هذه النوعية التي لا تأتي مغلفة.
أظهرت الدراسات أن تقشير الحلوى المغلفة أو تكسير المكسرات يبطئ سرعتنا في الأكل، مما يعطي الجسم المزيد من الوقت لإرسال إشارات الشبع. كما أن مغلفات الحلوى قشر الجوز بمثابة تذكير لنا كم نحن قد أكلنا منها.
