Ahmad
ماذا يحدث عند تناول وعاء من الشوفان، وتغرقها في الزيت، و تغطيتها بالسكر، و نخبزها في علبة البسكويت؟ يمكنك الحصول على الغرانولا.
إنها لذيذ للغاية، و لها سعرات حرارية عالية، من المرجح جدا انها سوف تزيد من النسبة اليومية من السعرات الحرارية .
في الواقع، لقد وجدت دراسة حديثة الناس يقدموا لأنفسهم نفس الحجم من الحبوب بغض النظر عن قيمة السعرات الحرارية الموجودة بها. وبعبارة أخرى، من المرجح أن تصب نفس كمية غرانولا في وعائك كما كنت تفعل مع رقائق الذرة، وتستهلك خمس مرات أكثر من السعرات الحرارية في هذه العملية.
