Ahmad
وتقول أجيا شيري، المدربة الشخصية وأحد المؤسسين ل “التدريب المبتكر الوظيفي”: “إن أحد أكسيرات حرق الدهون السحرية الأكثر تكرارا هو الماء”. “بمجرد أن تستيقظ في الصباح إشرب كوب من الماء. في كل مرة كنت تأكل يجب شرب كوب كامل من الماء قبل وأثناء تناول الطعام. كلما زادت كمية الماء التي تشربها، كلما زادت شعورك بالشبع و كلما كان أسهل خفض السعرات الحرارية غير الضرورية. هذا هو عنصر أساسي من الوزن وفقدان الدهون “، كما توضح. ويتفق معها في ذلك المدربون الآخرون. يقول دان روبرتس: “كل تفاعل كيميائي في جسمك يحتاج إلى الماء” . “حتى لو كنت مجرد استخدامك معتدل للمياه فإنه يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي و حرق الدهون وأدائك في صالة الألعاب الرياضية.”
