Van’s 8 Whole Grains Pancakes Multigrain (5/10)

2 من الفطائر: 160 سعر حراري، 3 غرام من الدهون، 0 غرام من الدهون المشبعة، 360 ملغ الصوديوم، 35 غرام من الكربوهيدرات، 5 غرام من الألياف، 5 غرام من السكر، 4 غرام من البروتين

إذا كنت تريد أن تأكل شيئا حلو لتناول الإفطار يجب أن تبحث دائما عن شيء يحتوي على كميات متساوية من الألياف والسكر والبروتين.
هذا يضمن لك الحصول على نكهة حلوة كنت تتلهف عليها دون ارتفاع نسبة السكر في الدم.
هذا البان كيك المصنوع من الشوفان والشعير والكينوا، الأمارانث، والطحين تناسبك تماما.
و إذا أردت مصادر صحية من الكربوهيدرات فيجب أن تضيف بعض من هذه 25 أفضل أنواع الكربوهيدرات لتخفيف الوزن إلى عربة التسوق الخاصة بك.