Kellogg’s Eggo Blueberry Waffles (9/10)

من الوافل: 180 سعر حراري، 6 غرام من الدهون، 1.5 غرام من الدهون المشبعة، 370 مغ الصوديوم، 29 غرام من الكربوهيدرات، <1 غرام من الألياف، 6 غرام من السكر، 4 غرام من البروتين

التوت البري هو العنصر الثاني عشر على هذه القائمة وهو ملون بمساعدة اللون الأزرق رقم 2 والأحمر رقم 40.
في المنتج المعروف بإسم كاشي فهو خالي من المواد الكيميائية، و التوت الغني بمضادات الأكسدة في الموقع الثالث من المكونات، وهو الذي يخبرنا هكذا أنه يلعب دورا أكثر وضوحا بكثير في هذه المعجنات. ليس ذلك فحسب و لكن تتميز الوافل من كاشي بأن بها الكثير من الألياف المشبعة أكثر من إجو. الفائز هنا واضح.