Ahmad
حاول السيطرة على ما تشعر به كما تنصح ميشيل ستينك مؤسسة One Fit Widow . ركزت ميشيل ستينك على الصحة وخسرت 80 رطلاً بعد وفاة زوجها المأساوية.
عندما تكون نشيط بدنياً يكون لديك طاقة أكثر وتشعر بتحسن حيال نفسك ، كما تقول. وتقول جرين: “استمتع بأحاسيس كونك نشيطًا وقويًا”. بدلًا من الشعور بأنك تعاني من نوع ما من معسكر تدريبات الوزن و سوف تستمتع بوقتك في الوقت الذي تقضيه في ممارسة التمارين الرياضية.
