Ahmad
“إذا لم تكن مرتاحًا مع المكان الذي تمارس فيه التمرين ، فلن تمارسها ،” كما تقول Tsiumis. و تعتقد جرين أن الشعور بالراحة مع مدربك مهم بنفس القدرو تقول: “غالباً ما يوصي المدربون غير المعتادين على العمل مع زائدي الوزن بأن يمارسوا تمرينات أو برامج غير مناسبة لجسم عملائهم بل ويمكن أن تكون مؤلمة لهم ايضا”. في البداية قد يؤدي التمرين في المنزل أو المشي في منطقتك إلى إزالة بعض القلق من ممارسة التمارين الرياضية في صالة رياضية نموذجية.
وتقول جرين إن العثور على صديق أو أحد أعضاء المجتمع الداعم عبر الإنترنت هو طريقة رائعة أخرى لجعل التمرين أكثر جاذبية.
