Amy’s Tofu Scramble (9/11)

هل تشعر وكأنك تتناول وجبة الإفطار على العشاء؟ هذا التوفو الشهي “يأتي مع جانب من ال hash browns (عبارة عن قطع بطاطس مقطعة قطع صغيرة جداً مقلية) والخضروات العضوية ، مثل السبانخ والكوسا ، والمشروم.
وتحتوي على 320 من السعر الحراري، 22 جرام من البروتين، 4 جرام من الألياف ، 4 جرام من السكر ،19 جرام من الدهون ، 3 جرام من الدهون المشبعة، 19 جرام من الكربوهيدرات، 580 مليجرام من الصوديوم.

Written by Ahmad

اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض.

[g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Tandoor Chef Lamb Vindaloo (8/11)

Luvo Chicken and Harissa Chickpeas (10/11)