Ahmad
تقول Cindy : “كنت أعلم أنني أصبحت أثقل ولم أكن متأكدة من كيفية التغيّر”. لذلك عندما قرر زوجها تجربة نظام غذائي على غرار نمط الحمية القديمة لمكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، و قررت هي أيضاً اتّباع هذا النظام. وقد كان عمرها الخامسة والخمسين في ذلك الوقت وتمر بمرحلة انقطاع الطمث، لذا توقفت عن تناول حبوب منع الحمل ذات الجرعة المنخفضة التي كانت تتناولها لتنظيم فتراتها. وفي الوقت نفسه، بدأت المشي كل صباح ، وتقوم بتدريبات الزومبا ، وأحيانًا تتلقّي دروس اليوغا في جمعية الشبان المسيحية.
وتقول Cindy، والآن هي أقل وزناً بمقدار 25 رطلاً، إنها تعتقد أن الحياة الصحية تتخطى حدود النظام الغذائي وممارسة الرياضة: “أنني مارس التأمل والصلاة لبقائي متوازنة ، وأقوم بتسجيل يومياتي، وأقرأ النثر الإيجابي”. “إن الأمر لا يتعلق فقط بإنقاص الوزن. إنما يتعلق بالعيش حياة صحية ، ويصبح العقل والجسم والروح هم جزء من ذلك!”
